Desacelérate con nuestro diario. La escritura consciente es una forma de meditación que consiste en expresar las emociones, ideas y pensamientos, lo cual mejora la percepción respecto a las experiencias negativas, favorece al autoconocimiento y calma la mente.
Mediante la escritura, podemos deshacernos de las cargas de las emociones negativas y desahogarnos. Incluso existen estudios que demuestran que después de realizar esta práctica las personas experimentan un estado de relajación.
El journal MIndfulness Vibes es un diario de lujo, diseñado para llevar un seguimiento de tus emociones, organizar tu día a día y manifestar todo aquello que deseas alcanzar, más que un diario, es tu lugar seguro. Aprende a practicar la gratitud, mejorar los niveles de estrés y a organizar tus días con nuestro Journal Mindfulness Vibes.
